Descrição
Shake de Morango: Opções Saborosas e Nutritivas para Sua Dieta
Shake de Morango Disponível nos Sabores: Baunilha, Chocolate e Morango
O shake de morango é uma excelente opção para quem busca praticidade e nutrição. Disponível nos sabores Baunilha, Chocolate e Morango, ele é versátil e pode ser utilizado tanto para perda de peso quanto para ganho de massa muscular. Além disso, é um grande aliado no fortalecimento do sistema imunológico.
Como Usar o Shake de Morango para Perda de Peso
Para quem deseja emagrecer de forma saudável, o shake de morango pode substituir até duas refeições do dia, como o café da manhã e o jantar. A sugestão de consumo é:
- 3 colheres de sopa do shake em 300ml de água ou leite semidesnatado/desnatado.
- Adicione gelo a gosto para uma textura refrescante.
Essa combinação é ideal para quem busca uma dieta low carb e deseja controlar o peso de forma eficiente.
Como Usar o Shake de Morango para Ganho de Massa Muscular
Se o seu objetivo é ganhar massa magra, o shake de morango pode ser um complemento poderoso na sua dieta. A sugestão de consumo é:
- 3 colheres de sopa do shake em 300ml de água ou leite semidesnatado/desnatado.
- Adicione gelo a gosto e inclua o shake em até 3 refeições do dia.
Essa estratégia ajuda a aumentar a ingestão de proteínas e nutrientes essenciais para o desenvolvimento muscular.
Benefícios do Shake de Morango
O shake de morango é um produto completo, com 13 gramas de proteínas provenientes de três fontes diferentes: isolada de soja, soro do leite e clara do ovo. Além disso, ele contém 24 vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Outros benefícios incluem:
- Controle de peso;
- Ganho de massa magra;
- Substituição de refeições;
- Regulação do intestino;
- Dieta low carb;
- Adoçado com stévia (zero açúcar);
- Fonte de vitaminas e minerais.
O shake também é enriquecido com chia, psyllium e óleo de coco, que facilitam a absorção de nutrientes e aceleram a quebra de gordura localizada.
Informação Nutricional do Shake de Morango
Aqui estão os detalhes nutricionais por porção de 30g (3 colheres de sopa):
| Nutriente | Por Porção | % VD* | Por 100g | % VD* |
|---|---|---|---|---|
| Valor Energético | 99 kcal | 5% | 220 kcal | 11% |
| Carboidratos | 6,7g | 2% | 20,8g | 7% |
| Proteínas | 13g | 17% | 22,5g | 30% |
| Gorduras Totais | 1,8g | 3% | 4,8g | 9% |
| Gorduras Saturadas | 1,1g | 5% | 2,9g | 13% |
| Fibra Alimentar | 6g | 24% | 16,6g | 66% |
| Sódio | 192mg | 8% | 366mg | 15% |
| Vitaminas e Minerais | Variados | 50-100% | Variados | 50-100% |
*% Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem variar de acordo com suas necessidades energéticas.
Perguntas Frequentes sobre o Shake de Morango
1. O shake de morango é indicado para dietas low carb?
Sim, o shake contém apenas 6,7g de carboidratos, sendo 6g de fibras, o que o torna perfeito para dietas low carb.
2. Posso usar o shake para substituir refeições?
Sim, o shake pode substituir até 2 refeições no caso de perda de peso e ser um complemento em até 3 refeições para ganho de massa muscular.
3. O shake contém açúcar?
Não, o shake é adoçado com stévia e não contém açúcar.
4. Quais são os principais benefícios do shake?
Além de auxiliar no controle de peso e ganho de massa magra, o shake é rico em vitaminas e minerais, regula o intestino e fortalece o sistema imunológico.
Conclusão: Shake de Morango, a Escolha Ideal para Sua Saúde
Seja para perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente manter uma alimentação equilibrada, o shake de morango é uma opção prática, saborosa e nutritiva. Experimente hoje mesmo e sinta a diferença!
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