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VITAMINA D3: Benefícios, Dosagem e Informações Nutricionais

O que é Vitamina D3 e Como Funciona no Organismo?

A Vitamina D3, em sua forma ativa, é essencial para o bom funcionamento do corpo, influenciando positivamente diversos sistemas, como o muscular e o imunológico. Diferente de outras vitaminas, apenas 10-20% da vitamina D necessária é obtida por meio da alimentação. Cerca de 80-90% é produzida pela pele quando exposta aos raios solares (UVB), o que a classifica como um “pré-hormônio”.

O processo de produção começa quando os raios UVB entram em contato com a pele, sintetizando a vitamina D em sua forma inicial (colecalciferol). Em seguida, ela é metabolizada no fígado e rins, transformando-se em Vitamina D ativa, pronta para ser utilizada pelo organismo.

Benefícios da Vitamina D3 para a Saúde

A Vitamina D3 oferece uma série de benefícios para o corpo, incluindo:

• Auxilia na formação de ossos e dentes, estimulando as células ósseas;
• Fortalecimento do sistema cardiovascular e muscular;
• Ajuda no controle do metabolismo e da insulina;
• Reforça o sistema imunológico, aumentando a resistência a doenças.

Sugestão de Consumo e Recomendações

A dosagem recomendada de Vitamina D3 é de 1 cápsula ao dia, equivalente a 2.000 UI. Este produto é indicado para:

• Crianças acima de 9 anos;
• Jovens, adultos e idosos;
• Gestantes e lactantes.

É importante ressaltar que o uso deve ser preferencialmente orientado por um profissional de saúde. Este produto não é um medicamento e não deve exceder a recomendação diária indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

Informação Nutricional da Vitamina D3

*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem variar conforme suas necessidades energéticas.

Ingredientes: Vitamina D3 (colecalciferol), cápsula de gelatina (gelatina e água purificada), excipiente amido e antiumectante fosfato dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Perguntas Frequentes sobre Vitamina D3

1. Qual a importância da Vitamina D3 para o sistema imunológico?

A Vitamina D3 fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.

2. Posso obter Vitamina D3 apenas pela alimentação?

Apenas 10-20% da vitamina D necessária é obtida pela alimentação. A maior parte é produzida pela pele através da exposição solar.

3. Quem pode consumir Vitamina D3?

Crianças acima de 9 anos, jovens, adultos, idosos, gestantes e lactantes podem consumir, desde que respeitando a dosagem recomendada.

4. A Vitamina D3 engorda?

Não, a Vitamina D3 não contém calorias significativas e não contribui para o ganho de peso.